Tükenmişlik Nedir ve Bize Ne Yapar?

İş yerindeki gerilimi hissediyor musunuz? Hissettiğin şey tükenmişlik olabilir.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tükenmişliği mesleki bir fenomen olarak sınıflandırır.


Tükenmişlik, WHO tarafından üretilen ve tıpta bilinen tüm resmi sağlık sorunlarını listeleyen resmi metin olan Uluslararası Hastalık Sınıflandırması - Cilt 11'e (ICD-11) dahil edilmiştir.


Bununla birlikte, tükenmişlik, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek, ancak kendi başlarına tıbbi sorun olmayan şeylere odaklanan 'Sağlık durumunu veya sağlık hizmetleriyle teması etkileyen faktörler' bölümünde listelenmiştir.


Bu, tükenmişliğin ciddi bir sorun olmadığı anlamına gelmez.


Tükenmişlik bize ne yapar?


Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tükenmişliği üç farklı boyuta sahip olarak nitelendirmektedir:

  • Enerji tükenmesi veya bitkinlik duyguları (dolayısıyla tükenmişlik yaşayan birçok kişi, motivasyon ve enerjide ciddi bir eksiklik olduğundan şikayet eder).

  • Kişinin işine olan artan zihinsel mesafesi veya işiyle ilgili olumsuzluk veya sinizm duyguları (tükenmişlik yaşayanlar her zaman işlerini ve çalışmalarının sonuçlarını daha az önemsediklerini ve hatta buna içerlemeye başladıklarını görürler).

  • Azaltılmış profesyonel etkinlik (tükenmişlik yaşamak, işinizi daha az iyi yapamadığınız anlamına gelir).

Tükenmişliğin bilinen tek bir biçimi vardır, ancak nedenleri ve tezahürleri oldukça değişkendir. WHO, tükenmişliği “başarıyla yönetilmeyen kronik işyeri stresinden kaynaklanan ve kavramsallaştırılan bir sendrom” olarak tanımlamaktadır. Daha basit olarak, işiniz çok uzun bir süre boyunca ve çok stresli hale geldiğinde tükenmişlik meydana gelir.


Ancak stres çok öznel olduğundan ve her iş, çalışanlar için uzun süreli ve çözülemez stres yaratma potansiyeline sahip olduğundan, birçok nedenden dolayı herhangi bir işgücünde tükenmişlik meydana gelebilir. Ve bu yüzden çok değişken görünebilir.


Unutmayın, tükenmişlik özellikle mesleki bir fenomen olarak tanımlanır. Resmi olarak tükenmişlik, yalnızca işyeri stresinin bir sonucudur. Sağlığınızın iş dışında meydana gelen streslerden etkilenmesi tamamen mümkündür, ancak bu tükenmişlik olarak sınıflandırılmaz.


Kaynak: https://www.sciencefocus.com/