Çoğu insan, hayatta uğraştıkları zorlukları anlatmak için bir çıkışa ihtiyaç duyar ve zor zamanlarda başvurabileceğiniz birinin olduğunu bilmek rahatlatıcı olabilir. Ancak bazen bir kişi tüm rahatlığı sağlarken, diğeri tüm enerjinizi tüketebilir.
Tam tersi bir durumu düşünürsek, her sorununda omzunuzda ağlayan ve sürekli sorunları ile mücadele ederken sizi adeta bir paratoner gibi kullanan bir arkadaş tüm enerjinizi tüketebilir.
Zihinsel Zorlayıcı Arkadaşlıkların İşaretleri
Etrafınızda dramla çevrili, sürekli şikayet eden veya duygusal bir enkaz olan insanlar olabilir. Onlar, sizden enerjiyi emen ve telefonda her konuştuğunuzda veya birlikte zaman geçirdiğinizde sizi duygusal olarak tükenmiş hissettiren kişilerdir.
Ancak, zihinsel olarak emen bir arkadaşınız olup olmadığından emin değilseniz, bu işaretler listesine göz atın.
İşte arkadaşınızın zihinsel olarak yorucu olabileceğine dair bazı işaretler.
● İlişkiniz veya arkadaşlığınız duygusal veya fiziksel olarak yorucudur.
● Arkadaşınızın ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmak için düzenli olarak fedakarlık yaparsınız.
● Arkadaşınızla konuşurken veya takılırken kaygı , yorgunluk veya hayal kırıklığı yaşarsınız.
● Kendi iyiliğinizden çok onların sorunları hakkında endişeleniyorsunuzdur.
● Onlara karşı olan olumlu duygularınız kaybolmaya başlamıştır.
● Kendi duygularınızı sansürlemek zorunda kalırsınız.
● Onlardan tavsiye veya destek isteme şansınız yoktur.
● Artık onlarla vakit geçirmekten hoşlanmıyor veya onlarla konuşmaktan korkmaya başlamışsınızdır.
Fark edebileceğiniz şeyler
Belki arkadaşınızın diğerlerinden daha fazla sorunu var gibi görünüyor. Ya da belki arkadaşınız hayatında özellikle zor bir dönemden geçiyor ve bunu iyi idare etmiyor gibi görünüyor.
Nedeni ne olursa olsun, arkadaşınızda bu işaretlerden herhangi birini fark ederseniz, durup bunun sağlıklı bir arkadaşlık olup olmadığını düşünmek isteyebilirsiniz.
● Arkadaşınız asla nasıl olduğunuzu sormaz veya hayatınızla ilgilenmez.
● Arkadaşınızın sonsuz bir ihtiyaç ve beklentiler listesi vardır.
● İhtiyaç duyduğunuzda arkadaşınız asla yanınızda değildir.
● Arkadaşınızın sorunları her zaman sizinkinden daha büyük, daha kötü veya daha aşırıdır.
● Arkadaşınız, onlar için orada olmadığınızda suçluluk ve manipülasyon kullanır.
● Arkadaşınız sizin için nadiren mutlu olur ve çoğu zaman kıskançlıkla mücadele eder.
● Arkadaşınız tüm ilgiyi istiyor ve sohbeti tekeline alıyor.
● Arkadaşınız nasıl devam edeceğini veya işleri nasıl bırakacağını bilmiyor.
● Arkadaşınızın kendine saygısı düşük ve sürekli güvenceye ihtiyacı var.
● Arkadaşınızın öz farkındalığı yok.
● Arkadaşınız onlar için orada olduğunuz için size asla teşekkür etmez.
Kaynaklar:
https://www.verywellmind.com/are-your-friends-mentally-draining-you-5112709
https://debut.careers/insight/signs-mental-illness/
https://www.theguardian.com/society/2018/may/23/the-friend-effect-why-the-secret-of-health-and-happiness-is-surprisingly-simple
https://www.snapclarity.com/uncategorized/social-media-and-mental-health/