Clarkson Üniversitesi Fizik Tedavi Profesörü Ali Boolani, bağırsak mikrobiyomunun ve bağırsaktaki metabolik olayların kişilik özellikleri zihinsel enerji, zihinsel yorgunluk, fiziksel enerji ve fiziksel yorgunluk ile ilişkili olup olmadığını belirlemek için araştırma yaptı.
Vücudumuz trilyonlarca bakteri, virüs ve mantarla doludur. Bunlar topluca mikrobiyota ya da mikrobiyom olarak adlandırılır. Ayrıca bağırsaklarımızda yaşayan ve “bağırsak mikrobiyomu” olarak bilinen binlerce farklı bakteri türü vardır. Bazı bakteriler hastalığa neden olmakla birlikte, bazıları bağışıklık sistemi, kalp, kilo ve sağlığın birçok yönü için son derece önemlidir.
Bağırsaklardaki mikropların çoğu, kalın bağırsağın çekum adı verilen bir bölümünde bulunur ve bunlara bağırsak mikrobiyotası ya da bağırsak mikrobiyomu denir. Vücudumuzda birçok farklı mikrop türü yaşamakla birlikte, en çok inceleneni bakteridir.
Aslında, vücudumuzda insan hücrelerinden daha fazla bakteri hücresi vardır. Vücudumuzda kabaca 40 trilyon bakteri hücresi ve sadece 30 trilyon insan hücresinin olduğu tahmin edilmektedir. Bu, insandan daha fazla bakteri olduğumuz anlamına gelir.
Bağırsak mikrobiyotasında 1000 kadar bakteri türü bulunur ve bunların her biri vücutta farklı rol oynamaktadır. Birçoğu sağlık için son derece önemlidir, bazıları hastalığa neden olabilir. Bundan dolayı yararlı bakteriler ve zararlı bakteriler olarak bilinirler.
Bağırsak mikrobiyotası, doğduğumuz anda vücudumuzu etkilemeye başlar. Annenin doğum kanalını geçen bir bebek ilk önce mikroplara maruz kalır. Bununla birlikte, yeni kanıtlar, bebeklerin rahim içinde iken bazı mikroplarla temasa girebileceğini göstermektedir. Büyürken, bağırsak mikrobiyotası çeşitlenmeye başlar, yani birçok farklı mikrobik tür içermeye başlar. Daha fazla mikrobik çeşitliliğin olması, sağlık için faydalıdır.
Yediğimiz bütün yiyecekler bağırsaktaki bakterilerin çeşitliliğini etkiler. Bağırsaklarımızdaki faydalı bakterilerin çoğalması için lif oranı yüksek, prebiyotik ve probiyotik yönünden zengin gıdalar tercih etmeliyiz.
Bağırsak mikrobiyomunun, gastrointestinal bir sorun olmadıkça veya bir kişi antibiyotik kullanmıyorsa ve kişilik özelliklerinin değişmesi yıllar alabiliyorsa, yetişkin yaşamının çoğunda sabit kaldığı bilinmektedir.
Boolani ve meslektaşları, dört kişilik özelliği ile ilişkili benzersiz bağırsak mikrobiyomu ve metabolomik yolakların olup olmadığını belirlemek için çalışıyorlar. Araştırmadaki ön bulgular, her kişilik özelliği ile ilişkili farklı bakteri ve metabolomların olduğunu gösterdi. Bir bakteri dört kişilik özelliğinin,üçüyle ilişkili olduğu tespit edildi.
Sonuçlar, Boolani'nin zihinsel enerjinin, zihinsel yorgunluğun, fiziksel enerjinin ve fiziksel yorgunluğun dört farklı biyolojik ruh hali olduğunu bildiren önceki çalışmalarını desteklemektedir, ancak bazı örtüşmeler olabilir örneğin, aynı anda hem fiziksel olarak yorgun hem de fiziksel olarak enerjik olabilirsiniz.
Çalışma ayrıca metabolizma ile ilişkili bakteri ve metabolomun zihinsel veya fiziksel enerji ile ilişkili olduğunu, inflamasyonla ilişkili bakterilerin ise zihinsel veya fiziksel yorgunluk ile ilişkili olduğunu göstermektedir.
Boolani, ”Bu yeni bulgular, enerji duygularının metabolik süreçlerle ilişkili olduğunu, yorgunluk duygularının inflamatuar süreçlerle ilişkili olduğunu bildirdiğimiz önceki çalışmamı destekliyor" diyor. “Bağırsak mikrobiyomunu hala öğrendiğimiz için, kişilik özelliğimizi değiştirmeye çalışırsak, bağırsak mikrobiyomunda bir değişiklik görüp göremeyeceğimizi bilmiyoruz; ya da bağırsak mikrobiyomumuzu değiştirmeye çalışırsak, kişilik özelliğimizi de değiştirebiliriz. Ek olarak, bu bulgular beslenme müdahalelerinin yorgunluğa karşı etkilerine yanıt olarak gördüğümüz kişilerarası farklılıkların bazılarını açıklamaya yardımcı olabilir.”
Boolani,” Büyük çalışmanın bize daha kesin cevaplar vereceğini umuyoruz ve oradan bu bulguların enerji ve yorgunluk duygularını değiştirmeyi amaçlayan beslenme müdahalelerindeki kişilerarası farklılıkları açıklamaya yardımcı olup olmayacağını görebiliyoruz" diyor.
Kaynak: https://scitechdaily.com/microbes-in-your-gut-may-affect-personality-could-be-associated-with-mental-and-physical-fatigue/