Ayın evrelerinin insanların uyku düzenini etkilediği uzun yıllardır konuşuluyor.
Bu konuda yapılan bir araştırmanın sonuçları yayımlandı. Sonuçlara göre dolunayda insanlar daha geç yatağa giriyor ve daha az uyuyor.
Yüzyıllar boyunca insanlar ruh halimiz, kazalarımız ve hatta doğal afetlerimiz için Ay'ı suçladılar.
Ancak yeni araştırmalar, gezegenimizin göksel arkadaşının tamamen başka bir şeyi, uykumuzu etkilediğini gösteriyor.
27 Ocak 2021'de Science Advances dergisinde yayınlanan bir makalede, Washington Üniversitesi, Arjantin Ulusal Quilmes Üniversitesi ve Yale Üniversitesi'ndeki bilim insanları, insanlardaki uyku döngülerinin 29,5 günlük ay döngüsü sırasında salındığını bildirdiler.
Dolunaya giden günlerde insanlar akşamları daha geç ve daha kısa uyurlar.
UW biyoloji profesörü Horacio de la Iglesia liderliğindeki araştırma ekibi, kuzey Arjantin'deki Yerli topluluklardan Seattle'daki üniversite öğrencilerine kadar, hem uykunun başlama zamanı hem de kentsel ve kırsal ortamlarda uyku süresindeki bu farklılıkları gözlemledi. 750.000'den fazla kişinin uykuları mercek altına alındı.
De la Iglesia, "Dolunaydan önceki günlerde uykunun artmasında açık bir ay etkisi görüyoruz. Ve elektriğe erişimi olmayan topluluklarda etki daha güçlü olsa da, etki Washington Üniversitesi'ndeki lisans öğrencileri de dahil olmak üzere elektriği olan topluluklarda mevcuttur." dedi.
Ekip, bilek monitörlerini kullanarak Arjantin'in Formosa eyaletindeki üç Toba-Qom Yerli topluluğunda yaşayan 98 kişinin uyku düzenini izledi.
Çalışma süresi boyunca topluluklar elektriğe erişimlerinde farklılık gösterdi: Bir kırsal topluluğun elektriğe erişimi yoktu, ikinci bir kırsal topluluk elektriğe yalnızca sınırlı erişime sahipti - mesela konutlarda tek bir yapay ışık kaynağı gibi - üçüncü bir topluluk ise kentsel bir ortam ve elektriğe tam erişime sahipti. Toba-Qom katılımcılarının yaklaşık dörtte üçü için, araştırmacılar bir ila iki tam ay döngüsü için uyku verilerini topladı.
Her üç topluluktaki çalışma katılımcıları, ayın 29,5 günlük döngüsünde ilerledikçe aynı uyku salınımlarını gösterdi. Topluluğa bağlı olarak, toplam uyku miktarı ay döngüsü boyunca ortalama 46 ila 58 dakika arasında değişiyordu. Her üç topluluk için, ortalama olarak, insanlar en son yatma saatlerini ve en kısa uyku miktarını üç ila beş gün dolunaya yaklaşan gecelerde geçirdi.
UW doktora sonrası araştırmacısı baş yazar Leandro Casiraghi, "Gözlemlediğimiz modellerin, atalarımızın ay döngüsü sırasında belirli bir zamanda meydana gelen bu doğal akşam ışığı kaynağından yararlanmasına neden olan doğuştan gelen bir adaptasyon olduğunu varsayıyoruz" dedi. De la Iglesia, bu ay etkilerinin elektriğe erişimin uyku düzenimizde neden bu kadar belirgin değişikliklere neden olduğunu da açıklayabilir.
“Genel olarak yapay ışık, doğuştan gelen sirkadiyen saatlerimizi belirli şekillerde bozar. Akşam geç saatlerde uyumamıza neden olur. ” De La Iglesia.
Kaynak:
https://www.washington.edu/news/2021/01/27/moon-sleep/#:~:text=%E2%80%9CWe%20see%20a%20clear%20lunar,%2C%E2%80%9D%20said%20de%20la%20Iglesia.&text=But%20study%20participants%20in%20all,through%20its%2029.5%2Dday%20cycle.
https://www.bbc.com/news/uk-43960958
https://scitechdaily.com/new-research-shows-the-moon-influences-our-sleep/